Sisukord

---

Inimese selgroog koosneb 33 luust, mis on paigutatud kindlas järjekorras. See hõlmab seitset emakakaela, kaksteist rindkere lülisamba ja viit nimmeosa luud, mille põhjas on ristluu ja koksiuks. Neid luid kaitsevad kettad, mis neelavad stressi ja lööke igapäevaste tegevuste, nagu kõndimine, väänamine, tõstmine jne.

Igal plaadil on kaks osa: pehme, viskoosne sisemine osa ja kõva välimine rõngas. Ketas libiseb siis, kui välimine rõngas on vigastatud või muutub nõrgaks, võimaldades sisemisel osal välja libiseda. Seda tuntakse ka kui ketta songa või prolapsi. See põhjustab kannatavale inimesele palju valu ja ebamugavust. Kuigi see on rohkem vanusega seotud probleem, võib haigusseisund tekkida ka mõne vigastuse tõttu.

Mis on plaadi libisemise põhjused

Teatud liigutused ja tegevused, nagu raskete esemete tõstmine, võivad alaseljale tohutult koormata, mille tulemuseks on ketta libisemine. Teine ketta libisemise põhjus on istuv eluviis ja liigne kehakaal, kuna kettad peavad lisaraskust toetama.

Enamikul juhtudel saab seda ravida looduslike ja traditsiooniliste võimalustega, nagu ravimid ja füsioteraapia; teatud rasked juhud nõuavad siiski õigeaegset operatsiooni, enne kui kahjustus muutub püsivaks. Kuna kaks inimest pole ühesugused, on ka nende prolapseerunud kettad ainulaadsed, st see, mis sobib ühele, ei pruugi toimida teise jaoks. Seega vaatab lülisamba spetsialist mitut parameetrit enne, kui määrab teile Indias libisemisketta ravi.

Mis on plaadi libisemise sümptomid?

Kuigi alaselg on altid ketta libisemisele, võib ketas libiseda lülisamba mis tahes osas, sealhulgas kaelas. Arvestades selgroo keerulist närvide ja veresoonte võrgustikku, võib libisenud ketas põhjustada närvidele täiendavat survet, mille tulemuseks on tuimus ja äärmine valu selles piirkonnas.

Sümptomid libisenud ketas hõlmavad põletustunnet või kipitust kahjustatud piirkonnas. Mõjutatud isik kannatab ka tugeva valu ja tuimuse all, tavaliselt ühel kehapoolel, mis ulatub käte või jalgadeni. Selline valu süveneb kõige sagedamini öösel, aga ka teatud tüüpi liigutuste korral. Teine ketta songa sümptom on seletamatu lihasnõrkus ja võimetus seda teha

Libisenud ketta ravivõimalused

Libisenud ketta ravi sõltub patsiendi ebamugavustunde tasemest ja sellest, kui palju on ketas oma kohalt nihkunud. Enamik inimesi saab leevendust ravimite ja mõne treeningprogrammiga, mis hõlmab selja ja ümbritsevate lihaste venitamist ja tugevdamist.

Oluline on märkida, et kuigi inimene võib soovida hoiduda igasugusest füüsilisest tegevusest, kui tema ketas paigast ära liigub, võib see põhjustada liigeste jäikust ja lihasnõrkust. Seetõttu on soovitatav jääda aktiivseks ilma suure mõjuga tegevusi tegemata.

Mõned looduslikud viisid ketta songa ravimiseks on järgmised:

•    Puhake oma selga korralikult magades, et anda kehale aega paraneda.

•    Füsioteraapia lülisamba tugevdamiseks.

•    Painduvuse parandamiseks tehke joogat.

•    Nõelravi on ka tõestatud tulemustega kasulik ravivõimalus.

•    Vahelduv soojus- ja jääteraapia aitab põletikku vähendada.

•    Massaažiteraapia aitab leevendada valu ja lõdvestab lihaseid.

•    Võite kasutada ka transkutaanse elektrilise närvistimulatsiooni (TENS) masinat, mis toimib ka lihasrelaksandina.

•    Toituge tervislikult ja hoidke tervislikku kehakaalu.

•    Käsitsi reguleerimiseks võite külastada ka kiropraktiku.

Enamiku inimeste jaoks leevendavad looduslikud ja konservatiivsed ravivõimalused edukalt plaadi libisemisest tingitud valu ja ebamugavustunnet. Mõnedel inimestel sümptomid püsivad, jättes neile ainsa võimaluse minimaalselt invasiivseks raviks selgroooperatsioon. See operatsioon muutub vajalikuks, kuna töötlemata libisenud ketas võib põhjustada püsivat närvikahjustust. See on ohutu ja enamik patsiente saab 3 kuu jooksul pärast operatsiooni naasta tööle ja igapäevaellu.

5 tõhusat viisi lülisamba ja kettaga seotud probleemide ennetamiseks

Nagu öeldakse, on ennetamine parem kui ravi, seega on siin 5 näpunäidet, mis aitavad kettaprobleeme vältida:

1. Säilitage rutiinne treeninggraafik, mis hoiab selgroo painduvana ja selja tugevana. See hõlmab ka aktiivset elustiili, mis hoiab teie lihased töös ja vähem altid haprusele ja põletikule.

2. Harjutage head kehahoiakut sirge seljaga ja õlad üleval ning vältige kõverdumist. Magage ka hästi, et selg piisavalt puhata.

3. Kasutage töö ajal korralikku ergonoomikat, näiteks arvuti taga istudes

4. Korrigeerige regulaarselt kiropraktikat. Isikud, kellel on kõrvalekaldeid, nagu skolioos või anküloseeriv spondüliit, peaksid selliseid kohandusi tegema sagedamini.

5. Massaažiteraapia: Massaaž mitte ainult ei aita leevendada stressi, vaid sellel on ka palju ravitoimeid kehale. Õrn massaaž aitab suurendada keha loomulikku valuvaigisti-endorfiine ja isegi parandada verevarustust.

Valige India parimaks seljahoolduseks MedMonks

Kui teil on ketta libisemine või mõni muu lülisambaprobleem, aitab Medmonks teid leidke oma probleemile eelarvega parim ravi mis sobib teie taskusse. Meil on kasvav maailmatasemel arstide ja kirurgide võrgustik, kellel on aastatepikkune kogemus ja tõestatud edukate ravide kogemus. Lisaks meditsiinilistele vajadustele aitame ka oma patsiente teistest riikidest saada kogu vajalikku abi seoses viisa abi, majutus, kohtumised ja reisi marsruut. Seega lubage meil olla teie tõrvikukandjad sellel meditsiinilisel teekonnal, et saaksite võimalikult kiiresti oma tervislikku seisundit taastada.